a teraz

[...] a) GDZIE: Ta- Trening+aeroby a - Aeroby Ważne jest żebyć ćwiczyła CAŁE ciało, a nie tylko (jak większość kobiet) brzuch Moja PROPOZYCJA treningu wygląda następująco (sam teraz ćwiczę podobnym) A 1.łączona przysiad+wspięcia 1-2s 2.łączona wyciskanie skos+roziętki skos 1-2s 3.łączone drążek/ściąganie drążka+wiosłowanie 1-2s [...]

[...] to rozgrzewac ale moge smialo trenowac a wiec odrazu poszedlem na trening a po treningu nie moglem sie ruszac i to mnie zalatwilo juz na cacy prawda jest taka ze kazdy liczy teraz kase i zaden lekarz nie wysle cie na kosztowne badania tylko bedzie cie zbywal jakimis gownami "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan [...]

[...] ( stanox 10) 3 x 10 mg/dzień się opłaci jeśli chodzi o zwiększenie siły ?? 2. Czy duży wpływ może mieć taka ilość na wątrobę i na ile mogą się pogorszyć wyniki badań które teraz mam w normie. 3. Jak długo po cyklu będą odczuwalne efekty jeśli chodzi o siłę. 4. Czy jest konieczne odblokowanie ( mam sprzeczne informacje). Liczę na jakieś [...]

Kolejny raz zaznaczam ze mam diete, chodzi mi tylko o cos "do jedzenia" do szkoly.W poprzedniej szkole nosilem normalny posilek, czyli ryz, jakies warzywa, kurak itp itd. Teraz raczej nie moge, zbyt waskie korytarze, zbyt tłoczno, pozatym mialbym na zjedzenie niecałe 10minut, i musiałbym jesć na stojąco, a jak wiadomo 150g ryżu, do tego [...]

Nie jest to mocny suplement, prawda? Nie chce od razu rzucac sie na cos co mi teraz niepotrzebne. Uwazam, ze na wszystko przyjdzie pora i najpierw trzeba cwiczyc bez supli, potem dodac cos slabego, a ew po kilku latach cos naprawde mocnego.

Ej chłopaki, teraz bójka na ulicy to nie jest słynna solówka za czasów podstawówki i jeżeli ktos nas atakuje, to lepiej traktować to 100% poważnie.Wiem o tym,że mozna trafic w udzie na tętnice, tak samo ktos może uderzyc Cię w skroń, czy popchnąc a Ty nie fortunnie uderzysz skronią w krawężnik no i to tez może sie zakonczyc niefajnie.Wiesz a jak [...]

Teraz zauważyłem ,że te wafle z odżywką traktujesz jako zbilansowany posiłek.Myślałem że ma to być szybki bezpośredni miniposiłek zaraz po treningu ,a następnie już normalny wartościowy posiłek. W takim wypadku nie polecam . Jak kolega wyżej napisał tylko w sytuacjach wyjątkowych. Pozdrawiam

Dziękuję panu. Wiedziałem , że zostanę w końcu doceniony za mój trud i wysiłek na sportowym forum dyskusyjnym, tylko o tym marzyłem przez całe życie. Całe życie wyrzekania się śmieciowego jedzenia kiedy inni opychali się hamburgerami i śmieli się ze mnie , że jestem głupi i trzeba się bawić. Teraz mijam ich ulicą a oni bebechy wywalone, dziewczyny [...]

[...] dość sporą wiedzę o kulturystyce i dietetyce ale nawet to nie pomaga mi z samym sobą więc pomyślałem " kurde a może ktoś z was mi pomoże to może być droga do moich marzeń" teraz wiem że siłownia to nie tylko chwilowa przygoda lecz sposób na całe życie bo wiem że kocham to co robię :) Proszę o pomoc w zdobyciu masy, doświadczenia, jakiegoś [...]

aha a właśnie a mogę brać teraz ZMA czy nie ma po co ?

a i jeszcze takie pytanie opłaca się w dni nie treningowe ? Wziąłem teraz na próbe 2,5 grama tego BA to takie swedzenio szczypanie czuje że usiedzieć nie mogę to chyba daruje sobie w dni nie treningowe i zawsze przed praca/ treningiem bede bral :D a co do kreatyny to 5 g codziennie

[...] ok (w sumie tam jest jedna seria docelowa z 100%5CM) Plan georgu jest jak dla mnie zbyt rozbudowany jak na Twoj staż, zresztą to post z 2007, z tego co wiem kolega georgu poleca teraz skrócone plany. Pamiętaj że tu zasada im więcej tym lepiej nie ma zastosowania. Lepiej przyłożyć się do konkretnej bazy na głowne partie i jechać do przodu. pozdro

a jesli teraz biore 4 kap dziennie a po 4 cyklach zaczalbym brac w dni traningowe 8 kap a w nietraningowe 4 kap czy efekty bede wieksze???

[...] jeszcze jedno : wydaje mi sie, ze slabo, zeby Baca mial moda ze wzgledu na to, ze nie jest On, ani pilkarze, ani prawdziwym kibicem, a body jest pilkarzem, gra, ale niestety teraz ma kontuzje i jest typowym kibicem chodzi na mecze pierwszoligowca (Odry Wodzislaw) Baca zostaje boldem, a body na moda ! to byloby moim zdaniem najlepsze rozwiazanie

Zapewne nerwobóle to są, a kłucie w okolicach serca to jeden z popularniejszych nerwobóli. Teraz już zbytnio mnie to nie męczy, a jak już to trwa to kilka/kilkanaście sekund. Kiedyś miałem dużo gorzej, bo zdarzało się, że kilkadziesiąt minut bolało, a rekord to... mniej więcej 3 godziny. Co ciekawe zawsze męczyło mnie to wtedy, kiedy byłem w domu, [...]

[...] Thyroid Formula Biotestu ? Co poleciłbyś dla takiej osoby ? Dodam, że brała ona już ECA (Xenadrine, Zenotrope) poza tym L-karnitynę, Green Tee ... i było ok. Ale chce teraz coś innego ... Co może spodziewać się po T2 w porównaniu do ECA, które wymieniłem ? członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi [...]

szrugsy 2 razy wstawiles :). z brzucha wywalil bym brzuszki. brzuch i tak czesto pracuje przy innych cwiczeniach. na bok barkow zrob minimum 3 serie. teraz zastanowil bym sie nad liczba powtorzen w niektorych cwiczeniach. unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie jest cwiczeniem gdzie jakis super ciezarow nie wezmiesz bo zaczniesz technike [...]

a co to jest? ja tam sie mecze teraz w tyl do nog prostych

[...] może Ty mi doradzisz jakąś konkretna dietę do której będę mogla sie dostosować... (wiesz ile trenuję i ile powinnam jeść, żeby nie stracić siły)-ZNASZ SIE NA TYM! kiedy zaczęłam brać efedrynę to cały dzień nie chciało mi sie jeść, ale teraz widzę ze mój organizm sie uodparnia i muszę brać coraz więcej tabletek, a nie chce sie od tego uzależnić.

[...] wyczytałem ,ze jak wyjdzie np 3815 kcal i aby przytyc ,trzeba dodac do tego około 1000 kcal. więc wyliczy mi ktos lub poda jakiś wzór dla mnie? ważę 70-72 kg mam 180 wzrostu i 18 lat. A i doszlem do wniosku ,że będe teraz robił mniej powtórzen ,a większym ciężarem.Wczoraj robilem u kumpla na siłowni biceps i dzis łapa jakas taka większa